En el trabajo

Gran parte de nuestro día a día lo pasamos en el trabajo, por eso es tan importante adoptar medidas para prevenir el dolor de espalda en este ámbito, que también serán útiles en el resto de actividades cotidianas.

Reglas de oro

  1. Usar calzado cómodo y que se adapte bien al pie.
  2. Mantener el peso ideal.
  3. Evitar el sedentarismo.
  4. Mantener un buen equilibrio emocional.
Trabajo estático de pie
Trabajo estático en silla
Trabajo dinámico levantando peso